Le planning 

18/05/2018

Et oui, c'est bientot l'ete et vous vous demandez comment faire pour se mettre au sport mais vous avez plein d'activité, je vais donc vous aider à vous organiser un peu plus. 


Déjà,prenez votre planning de la semaine ou du mois selon vos envie et trouvez les espaces vide ou vous n'avez rien à faire et mettez vous par exemple deux séance par semaine et dès que vous le sentez, augmentez petit à petit le nombre de séance.

Choisissez le temps voulu, il peut allez de 30 minutes à plus. mais n'en faites pas trop au début si votre corps n'est pas habitué.

Et voila, si vous voulez plus d'info n'hésitez pas à me le dire dans la partie contact!!!